2 ons groenten en 2 keer fruit, elke dag is bewezen gezond. Op 2x2.nl vind je tips, recepten en ervaringen van anderen. Allemaal ouders die op zoek zijn naar zinvolle ervaringen van anderen in dezelfde situatie. Op 2x2.nl kun je elkaar inspireren, bijvoorbeeld om toch snel een gevarieerdeen lekkere maaltijd op tafel te zetten. Bovendien maak je op 2x2.nl kans op een maand lang gratis groenten en fruit, elke maand opnieuw.

A nemzetközi "5aDay" program ?shazája az Egyesült Államok. Az amerikai 5aDay program kulcskomponenseinek átvétele és felhasználása szinte az egész világon megtörtént. Minden ország a saját kultúrája, hagyományai szerint adaptálta a programot. Az eredeti amerikai program a napi ötszöri zöldség-gyümölcs fogyasztást hirdeti, amit sok ország meg is tartott, azonban akadnak ett?l eltér? példák is, mint a dánok, ahol a naponta hatszor, vagy mi magyarok, ahol a naponta háromszor ajánlás szerepel.

«5 am Tag» ist eine nationale Kampagne zur Förderung des Konsums von Gemüse und Früchten. Ziel ist mehr Gesundheit und Wohlbefinden der Bevölkerung der Schweiz.

Lisaks sisaldavad nad rohkelt fütotoitaineid. Tänu vee- ja kiudainesisaldusele täidavad puu- ja köögiviljad hästi kõhtu, kuid samas annab enamik neist vähe energiat, sisaldab vähe rasvu ning neis ei ole üldse kolesterooli. Miks soovitatakse süüa hästi värvilisi ning erinevaid puu- ja köögivilju? Kas sellest ei piisa, kui süüa iga päev ühesuguseid vilju?