Se alle opskrifterne

Opskrifter med "6 om dagen" logoet giver mindst 200 g grøntsager og frugt pr. person. Max. 30% af energien kommer fra fedt og max. 10% kommer fra mættet fedt i retten.




Hvad tæller med?
Al frugt og grønt tæller med, også det der bruges i madlavningen. Forarbejdet frugt og grønt som dybfrost, frugt og grønt på dåse og frisksnittede salater tæller også med.

Sådan tæller du
En enhed i 6 om dagen regnes for 100 gram (= 600 gram om dagen). Halvdelen skal gerne være grøntsager.